Ca un nutrient important pentru a asigura sănătatea corpului uman, proteina este esențială pentru creșterea celulelor umane pentru a menține și repara corpul uman. Persoanele angajate în muncă mentală au nevoie de 0,8-1,0 g/kg greutate corporală pe zi de proteine, în timp ce pasionații de culturism au nevoie de 2-3 ori mai multe proteine ​​decât primii. Dar este chiar bine să mănânci prea multă pudră de proteine ​​în orb pentru a suplimenta proteine Recipient de pudră proteică pentru nuci uscate ?
Efectele secundare ale pudrei de proteine
Unii oameni mănâncă pudră de proteine ​​la micul dejun și beau un pahar cu apă în fiecare dimineață.
În general, din dieta noastră normală, putem obține suficiente proteine ​​de care corpul uman are nevoie, cum ar fi ouă, fasole și carne. Cu toții putem obține proteine ​​bogate. Dacă continuăm să suplimentăm proteine ​​pentru o perioadă lungă de timp, ar trebui să le luăm. Când cantitatea de proteine ​​depășește nevoile organismului, după metabolism, multe reziduuri metabolice toxice vor rămâne în țesuturile corpului, ceea ce poate provoca autotoxicitate. Aciditatea excesivă va face ca pH-ul să fie dezechilibrat, iar unii nutrienți vor fi forțați, ceea ce va duce la deficiențe nutriționale. Acumularea de acid uric și acumularea de purine în țesuturi.
Aportul prea mare de proteine ​​va transforma proteinele în grăsime și le va stoca în organism, ceea ce va crește sarcina asupra ficatului pas cu pas, iar ficatul gras va apărea în cazurile severe. Prea multă proteină nedigerabilă poate putrezi și fermenta în intestine, ducând la otrăvirea cu amoniac și favorizând coma hepatică. Aportul excesiv de proteine ​​poate provoca, de asemenea, anomalii mentale, osteoporoză, boli de inimă etc. în leziuni ale creierului. Pentru persoanele care suplimentează proteine ​​pentru o perioadă lungă de timp, substanțele nocive se vor acumula și vor fi absorbite în intestine, ceea ce le poate scurta viața.